一般社団法人 国際心理支援協会
不安や緊張で体がこわばったり、眠れなかったりすることはありませんか。本講座では、自律訓練法という技法を用いて、心身のリラックスを体験します。 本講座は「不安や緊張、不眠からの解放—自律訓練法①、②」に続く、第3弾で、これまでのまとめような内容になりますが、初めての方でもご参加いただけます。
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