慈悲の瞑想(Loving-Kindness Meditation)の続編です。慈悲瞑想の体験を振り返りながら、その効果や考え方などについての考察を広げ、より親しみやすいものにしていきたいと思います。自分自身への思いやりや受容(セルフ・コンパッション)を土台とし、身近な存在から、やがて生きとし生けるものすべてに慈悲の眼を向けていく独特な瞑想法。まだ馴染みのない方には、少し抵抗を感じることがあるかもしれませんが、一緒に慈悲の瞑想を体験してみませんか?初めての参加やこの回だけの参加も歓迎です。
※精神面、体調面ですぐれないときや、受講中に何らかの不調を感じた場合は、無理をせずに参加をお控えください。また、精神面の不調で医療を利用中の方は、事前に主治医とご相談の上ご参加ください。
※無断での録画・録音は禁止しています。