<自他を受容するアンガー・マネジメント>
職場の人間関係や、子育てや家事との両立など、イライラや怒りを感じる場面は少なくありません。怒りの感情によって、思わず人を責め過ぎてしまったり、そんな自分自身に対しても傷付いてしまったりすることはありませんか? 本グループは「怒りの感情」との付き合い方をテーマに交流をしながら、怒りの感情そのものや、その感情を抱く自分自身をも受容することを学びます。アンガー・マネジメントは怒らないことを目指すものではありません。
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになる、上手な怒りとの付き合い方を目指して、皆さんそれぞれの思いを発言していただきながら、交流していきましょう。
※どなたでもご参加いただけますが、精神面や体調面で不安があるときの参加はお控えください。
※ビデオオフ・ミュート可。チャットでの発言も可です。
※無断での録画・録音は禁止しています。