ゆったりとした動作と瞑想をしながら、1週間の蓄積された疲労と緊張を緩めていきましょう。体の声を丁寧に聞きながら、普段の生活のなかで見過ごしていた緊張に気づき、脳や体の疲れを癒します。日頃イライラしやすい方、疲れが取れにくくリラックスをしたい方、睡眠の質を高めたい方などにお勧めです。
※精神面、体調面ですぐれないときや、受講中に何らかの不調を感じた場合は、無理をせずに参加をお控えください。また、精神面の不調で医療を利用中の方は、事前に主治医とご相談の上ご参加ください。
※無断での録画・録音は禁止しています。