グループ⼼理ケア(学習・体験型)
2024年5月7日(火)
19:30
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20:20
自律訓練法アドバンス〜はじめての方も気軽に参加可能〜
講師:
浅井 伸彦
自律訓練法という方法をMeeetUの中でもご紹介しました。不安や緊張で体がこわばったり、眠れなかったりすることはありませんか?
少しだけやり方をアレンジした自律訓練法を第2公式まで行い、さらなるセルフケアができるようにしていただけたらと思います。
対象
不安や緊張、不眠に悩まれる方。
※講座では,簡単なセルフケアの実習を行います。
※初めての方でも参加可能です。